قيم

لماذا ننسى الأشياء أثناء الحمل. المومياء


هل جربت النسيان غير مهم منذ ان انت حامل لا تعرف أين وضعت هاتفك المحمول ، ولا يمكنك العثور على بيجاماتك في أي مكان ، لقد وضعت الحليب في الغسالة والملابس المتسخة في الثلاجة ، وأحيانًا لا تتذكر قطتك اسم.

يوفر الحمل آثار جانبية لم نعتمد على: مشية البط ، إزاحة مركز الثقل ، الرغبة الشديدة والأرق ، وكأن ذلك لم يكن كافيًا ، وفقدان الذاكرة أيضًا.

نقول لك لماذا ننسى الأشياء أثناء الحمل.

إنها أخطاء غير مهمة ولكنها مزعجة للغاية قد يبدو أنك تصاب بالجنون ، لكن لا شيء أبعد عن الحقيقة ، إنه فقدان ذاكرة الحمل ، شائع لدرجة أنه حتى له اسمه الخاص: مومياء (فقدان ذاكرة الأمهات)

يصيب أكثر من نصف النساء الحوامل ، وخاصة الأمهات لأول مرة ، ويبدأ في الثلث الثاني من الحمل ، حوالي الأسبوع 26. تحلي بالصبر لأننا نتوقع أنه لا يحدث بعد الولادة ، ولكن يمكن أن يستمر حتى السنة الأولى من عمر الطفل.

لا يوجد سبب واحد ليحدث هذا ، ولكن الكثير.

1- الجاني الرئيسي هو التغيير الهرموني. إن الكمية الكبيرة من الهرمونات التي تفرز أثناء الحمل تجعل عقلك يبقى في حالة من الأرق ، وهو ضباب يمنع ذاكرة مكانية مثالية.

2- مجموعة من الخلايا العصبية تسمى اللوزة، كما تساعد مهمة الارتباك هذه ، لأنها مسؤولة عن إدارة ردود الفعل الفسيولوجية ل المحفزات العاطفية ولإصلاح الذاكرة ، وهي الآن مشغولة أكثر بكثير في مهام أخرى أكثر أهمية مثل تربية المولود الجديد.

3- وإذا لم يكن كل هذا التغيير الجسدي كافياً ، فإننا نضيف إلى شاكر قلة النوم ، و ضغط عصبى التي ينتج عنها الحمل وولادة عضو جديد في الأسرة.

ماذا يمكننا أن نفعل في هذا الوضع الفوضوي؟

لا داعي للقلق ، إنه شيء عابرلذلك من الأفضل أن تأخذ الأمر بروح الدعابة وتضحك على المواقف المضحكة التي يتم إنشاؤها. ليس كل يوم تجد عصير برتقال في الحمام!

بعد عودة الحياة إلى طبيعتها الهرمونات في جسمك ، ستستعيد ذاكرتك أيضًا (كما كانت من قبل ، لا أكثر ولا أقل). ولكن إذا كنت قلقًا حقًا ، يمكنك فعل أشياء صغيرة سوف تساعدك على أن تكون أكثر استرخاء.

1- نم أكثر، حتى لو كانت قيلولة قصيرة مدتها خمس دقائق.

2- تناول طعام صحي والفيتامينات ، لمساعدة عقلك على عدم التعب.

3- حاول أن تجد أنشطة تساعد على الاسترخاء مثل الاستحمام أو المشي في الريف أو اليوجا.

4- اطلب المساعدة من شريكك أو أصدقائك أو عائلتك. التفويض مهم لصحة عقلية جيدة.

5. الصقها في كل مكان أو لديك واحدة مذكرة.

وتذكر أن كل شيء سيعود إلى طبيعته في غضون بضعة أشهر ، لذا ابتسم.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ لماذا ننسى الأشياء أثناء الحمل. المومياء، في فئة الأمراض - مضايقات في الموقع.


فيديو: Mummy Tales With Gracelove (كانون الثاني 2022).